博士生如何克服研究計(jì)劃的壓力：如果不適合怎么辦? 毫無疑問，開始三年的博士研究會(huì)帶來很大的壓力。一切似乎都更重要，因?yàn)槟阒滥愕臅r(shí)間是有限的。對(duì)我來說，開始第三年標(biāo)志著職業(yè)壓力的開始。我一直在想未來的工作和職業(yè)，但我突然想到，在不到一年的時(shí)間里，我希望將被雇用并全職工作。而且，當(dāng)然，這意味著要在畢業(yè)前及時(shí)找到工作。

對(duì)我來說，與職業(yè)相關(guān)的壓力全都與研究生計(jì)劃有關(guān)。我覺得很有必要申請(qǐng)。我的成績很好，我在名牌大學(xué)學(xué)習(xí)，為什么我不應(yīng)該利用所有這些優(yōu)勢并申請(qǐng)頂級(jí)公司的研究生計(jì)劃？簡單的答案是——沒有什么真正吸引我的。我看到的很多東西都不是我想從事的行業(yè)，或者需要搬遷！

有時(shí)我不得不退后一步提醒自己——這不是公司和薪水的全部。對(duì)于某些人來說可能是這樣，但對(duì)我來說最重要的是找到我喜歡做的事情。我認(rèn)為對(duì)于我們羅素集團(tuán)的學(xué)生來說，申請(qǐng)研究生計(jì)劃肯定是有壓力的。但大多數(shù)時(shí)候，最強(qiáng)烈的壓力來自我們自己。同樣，研究生計(jì)劃申請(qǐng)?zhí)崆伴_放，因此在畢業(yè)前一個(gè)月確保安全和舒適。在學(xué)年結(jié)束時(shí)，您不會(huì)對(duì)下一步感到恐慌。我認(rèn)為這無疑增加了我的壓力。但是，如果真的不能激發(fā)我們的興趣，我們?yōu)槭裁匆驗(yàn)轫敿?jí)公司和高薪而覺得我們必須申請(qǐng)這些計(jì)劃？我們不應(yīng)該損害我們的長期幸福。

大學(xué)常常會(huì)感到壓力山大——你不斷地將其他人的進(jìn)步與你自己的進(jìn)步進(jìn)行比較。如果你有朋友或同學(xué)申請(qǐng)研究生計(jì)劃，甚至已經(jīng)被他們錄取，很容易感到恐慌和壓力。我開始意識(shí)到你必須記住做對(duì)你最好的事情。我總是告訴自己，每個(gè)人的大學(xué)經(jīng)歷都是不同的，實(shí)際上，在職業(yè)方面也沒有什么不同。記住——是你每天早上必須起床去上班，所以無論你決定如何稱呼你的“工作”，對(duì)你來說都很重要。

還有很多事情需要考慮——不僅僅是研究生計(jì)劃。它們可能是畢業(yè)后宣傳最多的職業(yè)道路，但這并不意味著它是唯一的職業(yè)道路，甚至是最適合您的職業(yè)道路。如果您不適合攻讀碩士學(xué)位，那么這里有入門級(jí)工作、實(shí)習(xí)、間隔年，甚至自雇（如果您對(duì)此感興趣，請(qǐng)查看大學(xué)的企業(yè)俱樂部）。那里的選擇通常也會(huì)讓人感到不知所措，這就是為什么進(jìn)行研究很重要的原因。

花時(shí)間看看外面的東西肯定對(duì)我有用。因?yàn)槟愕墓ぷ餍屎芨卟⑶艺谧鲆恍┦虑?，所以壓力不?huì)那么大。有時(shí)我們會(huì)感到不知所措，我們會(huì)把事情推遲，但是當(dāng)涉及到工作時(shí)，最好是有條不紊并直面壓力。有很多不涉及研究生計(jì)劃的機(jī)會(huì)。了解這些機(jī)會(huì)和可用的選擇肯定可以最大限度地減少壓力，并讓您意識(shí)到這并不完全與研究生計(jì)劃有關(guān)！一些在畢業(yè)前后開始的職位空缺也只會(huì)在學(xué)年晚些時(shí)候發(fā)布，所以一定要全年關(guān)注。
利用您可用的所有資源——招聘網(wǎng)站、招聘會(huì)和其他活動(dòng)、CareersLink、LinkedIn、您自己的聯(lián)系人以及大學(xué)的職業(yè)服務(wù)，以了解可用的機(jī)會(huì)。如果您真的感到壓力很大，并且在大學(xué)的時(shí)間結(jié)束時(shí)不知道該怎么辦，請(qǐng)去找職業(yè)服務(wù)中心的人，他們會(huì)很樂意提供建議。要有耐心并堅(jiān)持不懈，你會(huì)找到適合你的東西。

如果我感到壓力，我可以保證其他人也是如此。雖然我們所有的大學(xué)經(jīng)歷都不同，但有很多東西讓我們學(xué)生團(tuán)結(jié)在一起，壓力絕對(duì)是其中之一。請(qǐng)記住，您并不孤單感到壓力和不知所措。記住做適合你的事情，積極主動(dòng)地研究工作，不要放棄尋找。也一定要和朋友聊天——我們大多數(shù)人都會(huì)感受到職業(yè)壓力，所以讓我們分享，談?wù)撍?，互相幫助度過難關(guān)！