提交博士、博士后論文后如何克服憂郁
我很郁悶（苦悶，消沉。這可能看起來很奇怪，因?yàn)槲覄倓偺峤涣宋业恼撐?，我終于放假了，可以邊吃肉餡餅邊看幾個(gè)小時(shí)的唐頓莊園。但我是。我對(duì)每個(gè)人和每件事都很生氣，我又累又脾氣暴躁，我一直覺得有一些嚴(yán)肅而重要的事情我應(yīng)該做而我沒有做。我現(xiàn)在不是最好的。我有我所說的“提交后憂郁”。

我不知道該怎么辦。我正在努力放松和度假，讓我的整個(gè)自我從這漫長而艱難的工作年中恢復(fù)過來。我盡量不去想新的一年我必須從論文中寫的論文，或者我想要和需要做的博士后研究。但是，當(dāng)它長期以來一直是我工作生活和個(gè)人生活的重要組成部分時(shí)，不專注于這項(xiàng)研究以及我的寫作和工作真的很難。

我也盡量不要過多地考慮我的考官，他們是否正在閱讀我的論文，他們對(duì)此有何看法，以及他們將推薦哪些更正。昨晚我做了一個(gè)瘋狂的夢(mèng)，想在圣誕節(jié)前取回我所有的報(bào)告，然后不得不在圣誕節(jié)期間尋找丟失的參考資料。那太差了。我的考官很好，但我很生氣，因?yàn)槲衣┑袅撕芏辔沂仓敛挥浀米x過的書的參考資料。

人們?cè)谕瓿刹┦繉W(xué)位后會(huì)做什么？他們?nèi)绾位謴?fù)正常，無論正常是什么？如果你在從事像博士一樣重大和改變生活的事情之前是正常的，那么你可能就無法恢復(fù)正常了。我不想夸張，但如果你真的想追求學(xué)術(shù)生涯，博士是一件大事——讓你進(jìn)出大門的刷卡；為您贏得認(rèn)可和認(rèn)可的徽章。這一點(diǎn)很重要。它改變了你。不僅僅是作為研究人員，而是作為個(gè)人。

我與 2010 年開始這段旅程時(shí)的我不同。我在很多方面成長：作為讀者、思想家和作家；我已經(jīng)成長為其他正在攻讀博士學(xué)位或碩士學(xué)位的人的導(dǎo)師。隨著我為研究和實(shí)際項(xiàng)目做出貢獻(xiàn)的能力不斷增強(qiáng)，我也成為了一位更受認(rèn)可和重視的同事。成為我的同事將稱為博士的過程，盡管這意味著，對(duì)我個(gè)人而言，這一直是許多起起落落的事情之一，而且這并不是一個(gè)容易讓我頭腦清醒的身份。

獲得博士身份本身就是一個(gè)過程——有一半的時(shí)間我確信我的博士學(xué)位很糟糕，而且我會(huì)暴露自己的冒名頂替者，而另一半我認(rèn)為這可能已經(jīng)足夠了，而且我已經(jīng)做到了好吧 - 是的。我想也許我需要利用提交后的這段時(shí)間讓自己有點(diǎn)沮喪，有點(diǎn)失去我職業(yè)和個(gè)人生活的這一重要部分。我需要找到一種新的常態(tài)——一種看待自己的新方式，有能力擁有博士的頭銜，這樣當(dāng)我明年跨過那個(gè)階段時(shí)，我就可以滿懷信心地接受這個(gè)新的職業(yè)身份，相信我活該。因?yàn)閷?shí)際上，我認(rèn)為我真的這樣做了。

我們分手后給我的論文的一封信
親愛的博士論文，
你離開我的生活已經(jīng)兩個(gè)多月了。漫長的兩個(gè)月。我一直在用假期和家人來填補(bǔ)時(shí)間，最近又開始工作了。我一直很忙，但這與你和我還在一起時(shí)的忙碌不同。我發(fā)現(xiàn)雖然和你說再見時(shí)我松了口氣，但我很想你。但更重要的是，我想我想念我們?cè)谝黄饡r(shí)的我。

請(qǐng)?jiān)试S我解釋一下。選擇加入你對(duì)我來說是一大步。我不得不在我工作的高等教育研究的新領(lǐng)域和我之前的女性研究和政治研究領(lǐng)域之間做出選擇。這不是一個(gè)容易做出的選擇，但當(dāng)我開始沉浸在這個(gè)新領(lǐng)域的理論和實(shí)踐中時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己真的很享受知識(shí)的成長、新同事和我建立的聯(lián)系，我意識(shí)到我必須找到通往你的道路，找到你將為我贏得的資格，以及你將為我?guī)淼恼J(rèn)可和職業(yè)機(jī)會(huì)。你代表了我所做的選擇。

最初，與您交往很困難。你太苛刻了——你想要我這么多時(shí)間，我的頂空——我不知道如何給你、我的工作、我的丈夫和孩子足夠的東西。我一直都覺得很瘋狂，在一年的時(shí)間里一無所獲之后，我決定我們需要彼此休息一下。我需要找到某種平衡，而我不能一直依附于你并做到這一點(diǎn)。休息持續(xù)了大約 6 個(gè)月：我只專注于工作和在家的生活。起初它是光榮的——我腦海和日記中的所有空間，沒有壓力一直閱讀、思考、寫作和“取得進(jìn)步”。但后來我開始懷疑我是否放棄得太早了。我慢慢地重新開始閱讀和寫作，但在一個(gè)新的主題上，與我開始的重點(diǎn)不同。我發(fā)現(xiàn)自己寫了一個(gè)提案并享受它。我仍然感到有點(diǎn)不知所措和瘋狂，但很明顯，無論如何，就目前而言，我們屬于一起，我需要讓我們重回正軌。

我意識(shí)到我終于開始感受到的是學(xué)術(shù)身份或自我意識(shí)的開始。我覺得自己像個(gè)研究人員，盡管是個(gè)初出茅廬的人。那感覺很好。我想知道更多，想得更多，寫得更多——我想在智力、專業(yè)、個(gè)人方面成長……我知道你和你帶給我的人會(huì)幫助我實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。成長，我做到了?，F(xiàn)在，無論是專業(yè)上還是個(gè)人上，我都不是 2010 年開始或 2011 年溺水時(shí)的那個(gè)人。在攻讀博士學(xué)位時(shí)，我找到了一種我非常喜歡的自我意識(shí)和學(xué)術(shù)認(rèn)同感。我是一個(gè)由博士生和旅行者組成的學(xué)術(shù)社區(qū)的一員，他們了解我個(gè)人和智力上的經(jīng)歷，我真的很喜歡和他們?cè)谝黄?。我很享受“我正在攻讀博士學(xué)位”這一聲明所帶來的地位。我得到了認(rèn)可，也得到了一些同情，并且在工作中的一些事情上得到了一些免費(fèi)的通行證?！拔覀儸F(xiàn)在不能問 S，她正在攻讀博士學(xué)位。不如讓她明年做X或Y吧?！?總的來說，它非常棒，盡管它也帶來了所有艱難的東西。

現(xiàn)在，博士論文，你走了，所有這一切似乎都消失了。我同時(shí)感到如釋重負(fù)和失落。我現(xiàn)在有這么多時(shí)間做事，但我在漂泊，漫無目的。我發(fā)送無窮無盡的電子郵件，整理我的辦公桌和文件，參加會(huì)議并與學(xué)生交談，并完成更平凡的任務(wù)。我的一些工作一點(diǎn)也不平凡，但與為你工作的艱巨性和重要性相比，它感覺很平凡。你讓我覺得自己很重要、有學(xué)問、很聰明，現(xiàn)在我覺得更呆板、不那么豐富多彩、充滿懷疑。我不知道考官對(duì)你的評(píng)價(jià)如何。我害怕把你變成期刊論文，以免人們發(fā)現(xiàn)我的工作平淡無奇、不加批判或更糟?，F(xiàn)在我該怎么做？沒有你，沒有你讓我接觸到的社區(qū)，我感到很失落。

沒有人告訴我會(huì)是這樣。人們告訴我錯(cuò)過了他們的博士學(xué)位，但現(xiàn)在，在想念你的同時(shí)，我想知道他們是否真的錯(cuò)過了他們?cè)诮邮芎退茉熳约旱牟┦可矸莸倪^程中發(fā)現(xiàn)的這一部分。和你一起度過這段時(shí)間，我會(huì)收獲很多，但也有損失。我不能再做博士生了，我不能繼續(xù)像問號(hào)空間那樣生活。我覺得我現(xiàn)在被要求要求一個(gè)更堅(jiān)定的身份，一個(gè)博士的身份，這仍然讓人感覺陌生，我被要求知道我仍然不確定我知道的事情。我會(huì)到達(dá)那里，當(dāng)然……及時(shí)。但是和你分手是很難做到的。