博士學(xué)位帶來的傷害為什么很少談?wù)摚?br /> 我一直在討論寫這篇文章，因?yàn)樗赡軙?huì)讓人覺得是某種抱怨，但它真的不是故意的。我認(rèn)為這是一個(gè)需要討論的問題；其中一個(gè)與攻讀博士學(xué)位數(shù)年所帶來的身體壓力有關(guān)。我們談?wù)摿撕芏嚓P(guān)于精神壓力，甚至是攻讀博士學(xué)位過程可能對學(xué)生造成的情感傷害，但除了幾個(gè)主要領(lǐng)域之外，我還沒有看到太多關(guān)于身體傷害的文章。也許我的閱讀范圍不夠廣，但似乎在這方面所寫的大部分內(nèi)容都是關(guān)于那些在攻讀博士學(xué)位的同時(shí)管理已經(jīng)需要大量身體、精神和情感能量的精神或慢性疾病的人。我想這一定非常困難。

我一直在想這只是因?yàn)槲艺娴牟挥浀梅梦业木S生素，或者因?yàn)槲页藻e(cuò)了東西，或者因?yàn)樘鞖獾淖兓?。但是從今年年初到去年畢業(yè)論文，我大部分時(shí)間都感到非常疲憊，今天我是一月份以來第六次去看醫(yī)生。這不正常，而且絕對不適合我。目前我完全沒有聲音，輕微的眩暈和鼻竇炎，我在前天完成了我的論文更正。

我開始認(rèn)為這里有真正的聯(lián)系。我一直很焦急地等待考官的報(bào)告。它壓在我身上，等待和疑惑。在拿回我的報(bào)告的高潮之后，我再次感到非常沮喪，并且發(fā)現(xiàn)在精神上進(jìn)行更正很艱難（下周更多）。我有幾個(gè)非常糟糕的鼻竇天試圖解決它們。去年年底我交了論文，但在交論文和重新開始工作之間的三個(gè)半星期里，我真的很努力地放松和放松，因?yàn)槲蚁胫揽荚囘^程以及它會(huì)如何進(jìn)行。交上來了，但論文還沒寫完，所以我不能把它甩掉就忘了。我擔(dān)心和想知道，壓力一直伴隨著我。疲勞和疾病似乎也是如此。

除了復(fù)合維生素和周圍的人被指示強(qiáng)迫你進(jìn)行小休，甚至在一切變得太多時(shí)帶你離開，我認(rèn)為博士生嘗試得到足夠的休息和吃得好是很重要的，雖然在糟糕的日子里，當(dāng)你想把糖和巧克力作為主線時(shí)，這可能很難，在你在凌晨 3 點(diǎn)到 5 點(diǎn)之間睡不著覺的許多晚上，在你的腦海中重寫你的理論章節(jié)，最終起床寫下你的想法，因?yàn)槟阒涝缟夏悴粫?huì)記得他們。如果你是學(xué)生、工作和父母，那尤其困難，而且你不記得上一次你排在自己優(yōu)先事項(xiàng)列表的首位是什么時(shí)候。作為一個(gè)媽媽，無法把自己和我的需求放在首位，感覺就像工作附帶的東西。

但我認(rèn)為我學(xué)到的，仍在學(xué)習(xí)的是，你必須對那些真正無關(guān)緊要的事情說“不”，對專注于 你自己的事情說“是”。 需要在生活的每個(gè)領(lǐng)域都做到最好，比如在盡可能健康和理智的狀態(tài)下完成博士學(xué)位。不過，我不完全確定這是可能的。當(dāng)我告訴我的導(dǎo)師，結(jié)束了 6 個(gè)月的暫停學(xué)習(xí)，終于完成了我的建議，我想嘗試做一個(gè)媽媽，做好工作，寫一個(gè)偉大的博士，保持理智，她的回答是我當(dāng)然可以這樣做，但我可能不得不放棄理智。我認(rèn)為，如果您還包括出色的身體健康，那她可能是正確的。但和往常一樣，我（我們）可以一直堅(jiān)持下去，變得更好，希望能更多地關(guān)注對我（我們）來說重要的事情，而不是總是那么關(guān)注對其他人來說重要的事情。

博士疲勞：我現(xiàn)在幾乎不相信自己的大腦
所以，我已經(jīng)編寫并提交了初稿。這是一項(xiàng)巨大的成就，因?yàn)槲铱梢钥吹浆F(xiàn)在真的可以完成；我將在今年完成。但達(dá)到這個(gè)里程碑意味著至少在最后一個(gè)月左右，每周工作 7 天（至少每天的一部分時(shí)間）每天工作。這意味著我真的沒有周末或晚上來放松一下，即使我一直在放松，我也無法停止思考論點(diǎn)和數(shù)據(jù)，可能的結(jié)論，以及我需要做出的改變和聰明詞組輪流添加到這里或那里，然后不斷地添加。即使草稿已經(jīng)完成，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有完成——結(jié)論還沒有完成，因?yàn)槲艺娴氖チ藙?dòng)力，我的大腦無法再繼續(xù)創(chuàng)造連貫的句子或想法，并且在我覺得足夠好以將其簽署給我的考官之前，在論文上還有很多“小組討論”要做。這也讓我感到疲倦；期待更多的工作和更多的思考。

我累了。比以往任何時(shí)候都更累，尤其是在精神方面。我有孩子，所以我很了解疲勞。但那種身體和精神上的疲勞感覺與此不同。我的大腦感覺像是被毛茸茸的填充物取代了，我覺得邊緣有點(diǎn)模糊，不鋒利，不清晰。我忘記了單詞，我不能直接打字。我認(rèn)為當(dāng)我輸入或?qū)懴聠卧~時(shí)，單詞的輸出會(huì)有所不同，而且我這周要寫的所有內(nèi)容都有很多錯(cuò)別字，以至于我需要比平時(shí)更多的拼寫檢查幫助。我的大腦現(xiàn)在感覺不可信，因?yàn)樗踔镣浟俗詈唵蔚氖虑?，比如打電話給水管工或者我為什么在我的待辦事項(xiàng)清單上寫“筆記”（什么筆記？），或者我為什么去廚房。這對我來說是一種奇怪的感覺。我一直是一個(gè)作家，一個(gè)讀者，以及對事情想很多的人（可能太多了，有些人會(huì)說）。所以，我的大腦和我一直很親近；我一直比我的任何其他部分更信任它，比如我的心臟或我的直覺。但是現(xiàn)在，在這個(gè)博士之旅的這一點(diǎn)上，我發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)變得蓬松和棉花糖，我真的不能指望它來記住事情或把事情做好。感覺不太好。

我相信這不會(huì)是一個(gè)永久性的條件——一旦提交了最終草案，我在圣誕節(jié)和新年度過了一個(gè)長假，做的壓力比洗衣、烘焙或在吊床上看書要多一點(diǎn)，我相信我的大腦身體會(huì)得到休息和恢復(fù)；我將以更敏銳、更清晰的大腦開始 2014 年。但是現(xiàn)在，在這中間，我覺得我永遠(yuǎn)無法真正完全擺脫這種疲倦，這種模糊的感覺。我對此完全沒有準(zhǔn)備。我以為我到最后會(huì)感到疲倦和緊張，但不是現(xiàn)在，我還需要繼續(xù)思考和寫作。我擔(dān)心我沒有足夠的能力來很好地完成修訂，而且我會(huì)做出愚蠢的改變，并且在為時(shí)已晚之前無法看到這些錯(cuò)誤，事情已經(jīng)不在我的掌控之中。我希望我能在我身上找到它——我必須——但是男孩……這是人們非常安靜的博士過程的一部分。也許，就像懷孕和分娩一樣，人們可以告訴你這對他們來說是怎樣的，對你來說可能是這樣，也可能是非常不同的。無論如何，我把它放在那里，因?yàn)樗赡軐δ銇碚f是這樣的，或者它可能會(huì)有所不同。不管怎樣，多做一點(diǎn)準(zhǔn)備就好了。接下來我去，但也許先打個(gè)盹。

為什么，再一次，我正在攻讀博士學(xué)位？
有時(shí)，當(dāng)你全職工作和照顧有需要的小人時(shí)，讀博士會(huì)讓人感覺像是一種瘋狂，更不用說試圖與小人的父親幸福地結(jié)婚了。當(dāng)你已經(jīng)對你的時(shí)間、靈魂和大腦有相當(dāng)多的要求時(shí)，你到底為什么要承擔(dān)如此巨大的時(shí)間、靈魂和大腦消耗的項(xiàng)目呢？

嗯，就我而言，有兩個(gè)主要原因：第一個(gè)是我需要一個(gè)這樣我才能在學(xué)術(shù)生涯中取得進(jìn)步并被同事認(rèn)真對待，而不僅僅是被視為“那個(gè)認(rèn)為自己知道自己在說什么的年輕女性” '（一位同事不久前告訴我，確實(shí)有人確實(shí)這么說我，而且不是以任何好的方式）。我需要證明自己有能力和有價(jià)值，雖然我很高興我應(yīng)該獲得另一個(gè)學(xué)位才能做到這一點(diǎn)，因?yàn)槲乙呀?jīng)投入了多年的工作和時(shí)間以及我獲得的經(jīng)驗(yàn)可以為我說話，我承認(rèn)學(xué)術(shù)界就是這樣，這是我選擇工作的領(lǐng)域。第二個(gè)是個(gè)人的：我想要一個(gè)。我想向自己證明我有能力完成如此規(guī)模的項(xiàng)目，并且我想推動(dòng)自己成長為我所在領(lǐng)域的研究人員。我有一些問題想要得到答案，我想知道如何找到它們。我想更認(rèn)真地對待自己。
 

所以這就是我現(xiàn)在做這個(gè)巨大項(xiàng)目的原因，當(dāng)我的工作每年都變得越來越大，要求也越來越高，而我的孩子還小，需要我很多時(shí)候都在場的時(shí)候。我剛開始時(shí)他們是 3 歲和 7 歲，現(xiàn)在他們是 7 歲和 11 歲，所以很多時(shí)候都很艱難?，F(xiàn)在，當(dāng)我接近尾聲并且?guī)缀趺刻於荚趯懽鞑⑶覍ξ业墓ぷ鞣浅Ｖ裕]有更準(zhǔn)確的詞）時(shí)，我覺得我在精神上和情感上對任何人都不夠。我的時(shí)間、脾氣和睡眠都很短，我覺得自己不是一個(gè)很好的媽媽或同事。我在工作中并不是很在場，因?yàn)槲业淖⒁饬缀蹩偸窃谖业牟┦空撐?、我已?jīng)寫和需要寫的內(nèi)容以及接下來會(huì)發(fā)生的事情上——論文、會(huì)議和出版。但是，如果我忽略我的工作，只專注于在家和工作中，我的博士學(xué)位就會(huì)下滑，我也不會(huì)按時(shí)完成。我現(xiàn)在需要完成。沒有這個(gè)博士學(xué)位的所有額外壓力，正常的工作媽媽雜耍表演對我來說已經(jīng)足夠難了。
 

不過，我不得不說，這并不全是艱難的，也不是一直如此。我非常喜歡它的一點(diǎn)點(diǎn)——我喜歡我的思維被拉伸的方式。我正在成為一個(gè)更好的作家，一個(gè)更有批判性的思考者，一個(gè)更有能力的讀者。我正在以能夠幫助我的方式學(xué)習(xí)博士過程，希望有一天我自己也能成為一名優(yōu)秀的主管。通過我參與的博士課程，我找到了新同事并結(jié)交了一些很棒的新朋友。

我與我所在領(lǐng)域的其他研究人員的聯(lián)系越來越緊密，我真的很喜歡在這個(gè)研究社區(qū)中找到一席之地。我正在為知識做出貢獻(xiàn)，這感覺很好，值得，令人興奮。但是當(dāng)我很忙，我的孩子生病了，工作的最后期限迫在眉睫，一天的時(shí)間不夠用時(shí)，我確實(shí)想知道我為什么要攻讀這個(gè)博士學(xué)位，以及是否有辦法讓我暫停這一切以便趕上。我經(jīng)常覺得自己咬得比咀嚼的多，別無選擇，只能盡可能禮貌和優(yōu)雅地吞下并吃完這頓飯。我知道我不是唯一一個(gè)有這種感覺的人。但我也知道，斗爭和艱難時(shí)期正在使我在各方面變得更強(qiáng)大。

這段旅程，盡管有起有落，是我選擇的，有充分的理由，我只需要提醒自己這些并繼續(xù)前進(jìn)。盡可能禮貌和親切。但我也知道，斗爭和艱難時(shí)期正在使我在各方面變得更強(qiáng)大。這段旅程，盡管有起有落，是我選擇的，有充分的理由，我只需要提醒自己這些并繼續(xù)前進(jìn)。盡可能禮貌和親切。但我也知道，斗爭和艱難時(shí)期正在使我在各方面變得更強(qiáng)大。這段旅程，盡管有起有落，是我選擇的，有充分的理由，我只需要提醒自己這些并繼續(xù)前進(jìn)。盡可能禮貌和親切。