在讀博士生如果要自我隔離的，建議優(yōu)先考慮的10件事
因此，如果您的博士學(xué)位壓力不夠大，現(xiàn)在您必須自我隔離或自我隔離。這意味著離開你的實(shí)驗(yàn)室、圖書館、實(shí)驗(yàn)、同事和主管。隨著塵埃開始落在這個(gè)新的現(xiàn)實(shí)上，新的和未知的沖擊開始消退，是時(shí)候開始計(jì)劃如何管理你所處的這個(gè)新情況了。
 
 
這篇文章著眼于你在博士研究中可以優(yōu)先考慮的事情，因?yàn)槟阋呀?jīng)遠(yuǎn)離了在職博士研究的所有核心要素（例如你的設(shè)備、受訪者、實(shí)地工作、主管、支持網(wǎng)絡(luò)和圖書館）。雖然居家隔離和自我隔離無疑會(huì)對(duì)你的工作方式產(chǎn)生重大影響，但這并不意味著你的博士學(xué)位會(huì)停止。一旦您重新確定工作量的優(yōu)先級(jí)并轉(zhuǎn)移項(xiàng)目，您還可以處理其他事情。
 
在我談?wù)撨@些東西是什么之前，讓我先說一些一般性的東西。首先，如果您需要請(qǐng)假來照顧弱勢(shì)群體或您自己，或者您的身心不適并需要休息，那么請(qǐng)休息一下。你的博士可以等。如果您確實(shí)決定工作，請(qǐng)接受您可能不會(huì)像以前那樣富有成效，在這種情況下沒關(guān)系。不要對(duì)自己期望太高，花時(shí)間自我安慰。表現(xiàn)出一些同情心，而不是自責(zé)。最后，花時(shí)間與你的主管溝通，特別是如果你認(rèn)為你會(huì)錯(cuò)過即將到來的最后期限。
 
既然我已經(jīng)提出了更籠統(tǒng)的觀點(diǎn)，那么讓我們來看看你現(xiàn)在正在自我隔離時(shí)可以關(guān)注的事情。
 

1.趕上閱讀
毫無疑問，你有一份你一直想讀的東西的清單?，F(xiàn)在是時(shí)候這樣做了！顯然，您已離開圖書館，因此請(qǐng)優(yōu)先考慮可以在線訪問的期刊文章。查看您的大學(xué)是否訂閱了電子書服務(wù)，以便您可以遠(yuǎn)程訪問書籍。一些出版商（例如劍橋大學(xué)出版社）允許學(xué)生免費(fèi)訪問他們的教科書目錄，因此如果您絕對(duì)需要閱讀一本書，直接聯(lián)系出版商可能會(huì)很有用。
 

2. 完成或更新您的文獻(xiàn)綜述
文獻(xiàn)評(píng)論很棘手，它們需要大量的時(shí)間、創(chuàng)造力和精力。自我隔離是解決問題的理想時(shí)機(jī)。如果你一直在推遲你的文獻(xiàn)綜述，現(xiàn)在是時(shí)候開始了?；蛘撸绻阋呀?jīng)寫過它，你可以更新它以說明新的出版物、你的發(fā)現(xiàn)的新見解和你上次坐下來寫它以來的新想法。
誠然，你能做多少取決于你在閱讀和瀏覽文獻(xiàn)時(shí)記筆記的能力，但如果你有良好的記錄和筆記，以及你是否清楚自己在做什么想說的是，你的文獻(xiàn)綜述可以進(jìn)步。查看我整理的這篇關(guān)于撰寫文獻(xiàn)評(píng)論的指南，以及在閱讀文獻(xiàn)和撰寫評(píng)論時(shí)保持批判性的指南。
 

3.檢查你的格式
如果你的博士學(xué)位即將結(jié)束，你將需要處理越來越多的書面工作。學(xué)生經(jīng)常低估格式化論文需要多長時(shí)間，所以這將是檢查所有格式的好時(shí)機(jī)。檢查標(biāo)題大小和字體，確保所有表格和圖形看起來都不錯(cuò)（并且樣式一致）。一個(gè)很好的技巧是使用Word中的標(biāo)題功能，這使得創(chuàng)建目錄變得輕而易舉。
 
 
4. 組織/概述你的論文
如果你剛剛開始寫作，一個(gè)關(guān)鍵的挑戰(zhàn)是知道如何組織你的所有想法。你可以利用這段時(shí)間來研究你的論文結(jié)構(gòu)。一個(gè)很好的起點(diǎn)是我創(chuàng)建的博士寫作模板，它將幫助您組織所有想法，使它們按正確的順序排列。創(chuàng)建論文大綱將意味著您的寫作將更加結(jié)構(gòu)化和有效。
 
 
 5. 完善你的介紹和結(jié)論
如果你有書面的章節(jié)或章節(jié)——即使是草稿形式——一個(gè)很好的練習(xí)是編寫介紹性陳述（即使只是針對(duì)個(gè)別章節(jié)），以濃縮主要論點(diǎn)并指向一個(gè)小段落。撰寫此類陳述不僅可以確保您真正清楚地告訴讀者該部分將做什么，而且可以通過消除所有臃腫來幫助您具體化自己的想法和想法。
 

6. 如果您的實(shí)地工作已經(jīng)停止，請(qǐng)將您有限的數(shù)據(jù)視為試點(diǎn)研究
 
如果您的實(shí)地工作被取消，您可以將您擁有的有限數(shù)據(jù)視為試點(diǎn)研究。這意味著什么？好吧，您可以查看有限的數(shù)據(jù)，看看它是否能告訴您研究設(shè)計(jì)中的任何問題。您能否從數(shù)據(jù)中學(xué)習(xí)并改進(jìn)您的研究設(shè)計(jì)以使其變得更好？或者，如果您正在從事理論開發(fā)，您可以使用您有限的數(shù)據(jù)并回頭看看如何改進(jìn)或開發(fā)您的理論以考慮您已經(jīng)獲得的數(shù)據(jù)？你甚至可以使用你的實(shí)地調(diào)查數(shù)據(jù)來完善你的研究問題，或者稍微改變你的目標(biāo)和目標(biāo)。
 

7.專注于自我保健
 
自我保健始終很重要，尤其是在危機(jī)時(shí)期。嘗試制定自我保健程序，以平衡不確定性帶來的壓力。這可能涉及寫日記、冥想或鍛煉更多。無論采取何種形式，它都應(yīng)該圍繞一個(gè)簡單的原則：善待自己，即使你的表現(xiàn)不如你希望的那樣。
 

8. 提出新的想法、實(shí)驗(yàn)和科學(xué)

這將是一個(gè)非常安靜的時(shí)間來深入思考你的研究。從日常校園生活的壓力中解脫出來，你現(xiàn)在可能有精神空間來思考一個(gè)新的想法、概念或理論，或者想出一個(gè)新的聰明的實(shí)驗(yàn)，當(dāng)一切恢復(fù)正常時(shí)你可以進(jìn)行。您也許可以將您的科學(xué)和思維提升到新的高度。
 
 
9. 寫論文
 
如果你的博士即將結(jié)束，你可能正在考慮寫論文發(fā)表?，F(xiàn)在是時(shí)候這樣做了。
 
 
10. 數(shù)據(jù)分析與編碼
 
如果您已經(jīng)獲得了一些數(shù)據(jù)，那么現(xiàn)在是分析它的好時(shí)機(jī)。與上述關(guān)于將您的數(shù)據(jù)用作試點(diǎn)研究的觀點(diǎn)相關(guān)，這個(gè)分析數(shù)據(jù)的過程將開始向您展示數(shù)據(jù)在“說”什么。然后，這可以為新的理論發(fā)展、研究設(shè)計(jì)的改進(jìn)或要審查的新文獻(xiàn)提供反饋，所有這些都可以在家里完成。
 
 
這可能是一個(gè)令人恐懼和迷失方向的時(shí)期。但是，與其害怕，不如以新的方式繼續(xù)工作。與您的主管交談并制定行動(dòng)計(jì)劃。你比任何人都更了解你的研究。坐下來問問自己現(xiàn)在什么是重要的，什么可以等待，什么不受在家工作的影響，以及你可以在一天內(nèi)實(shí)現(xiàn)什么。與其將自我隔離視為一種犧牲或一種折磨，不如利用這段時(shí)間做一些通常會(huì)被校園日常博士生生活壓力所排擠的事情。好的事情來自仔細(xì)、安靜的內(nèi)省。明智地使用，這段時(shí)間是您可以蓬勃發(fā)展并將您的博士學(xué)位帶到您從未知道可以去的地方的時(shí)間。