如何停止自我破壞你的職業(yè)生涯
你有沒有做過一些感覺不對的事情，你知道是錯的，結果對你來說是錯的？
正如 Beastie Boys 所說，“你們都聽好了，這是一場破壞活動。” 或者，更準確地說：自我破壞。不幸的是，這種破壞更加陰險，因為你是肇事者。
在我們的生活和職業(yè)生涯中，任何時候都可能發(fā)生自我破壞。這可能是一些簡單的事情，例如知道您需要為考試而學習而不這樣做。它可能涉及與另一個人分享一些你的直覺告訴你不是一個好主意的東西。并非任何舊的行為碰巧導致糟糕的結果或失敗，例如花時間就高風險主題撰寫提案，或努力創(chuàng)新或創(chuàng)意卻導致意外的、令人失望的結果影響。這不是焦慮或抑郁等心理健康問題的結果；如果您為此苦苦掙扎，那就是另一回事了。相反，我說的是精心策劃我們的滅亡的策略。毀掉我們的事業(yè)。由我們完成！

從本質上講，自我破壞是一種行動（或不行動），它與我們的內(nèi)部結構和我們對什么對我們最有利的知識完全不一致。自我破壞意味著我們知道什么是正確的行動方針，但我們卻以一種有害的方式繼續(xù)前進。那么，我們到底為什么要這樣做呢？
許多原因源于恐懼：對未來的恐懼以及做好工作的后果。如果我在這一刻取得了勝利，通過這篇論文、提案、工作或獎項申請，接下來會發(fā)生什么？預計我會變得更好。我的名聲會越來越大。對我的期望會越來越大。我的工作量和壓力會越來越大。
所以我們有意識地——或者更經(jīng)常地，潛意識地——縱容自己：我會做一些事情來阻礙這種成長。當別人發(fā)現(xiàn)我是一個在這里沒有立足之地的騙子時，我會做一些事情來保護我免受即將到來的厄運。我將保護自己免于在未來變得更具創(chuàng)新性、敏捷性、生產(chǎn)力和成功。我會在這里停下來，這樣我就安全了。

但這里是真正安全的方法：認識到我們都有自我破壞的能力，我們有能力阻止它。
把自己想象成一座摩天大樓。有一個框架支撐著建筑物的地板和墻壁。當你進行自我破壞時，你會給那些樓層帶來不穩(wěn)定。而當一層薄弱時，其余的就會變得不穩(wěn)定，并可能導致系統(tǒng)故障和建筑物倒塌。
因為自我破壞是對您已建立的內(nèi)部架構的顛覆行為，您可以通過檢查該行為是否與您的“樓層”一致來識別和限定它。問問自己：這個行為是否違反了我的核心原則？這個決定是否與我的價值觀和總體目標不一致？如果是這樣，那很可能是自我破壞。
請注意，這些問題與成功或失敗的可能性無關。選擇花時間在競爭激烈的獎學金申請上并不是一種自我破壞的行為，如果它與你是誰以及你想在你的職業(yè)生涯中做什么是一致的。但是申請該獎學金并忽略來自您的主管的電子郵件并且沒有實現(xiàn)您的項目目標是一種真正的錯位，無論您是否贏得獎學金，從長遠來看都不會為您服務。

如果你不確定你是否要做出危險的行為，考慮一下你是如何回應這個想法的。感覺還好嗎？它會引起幸福與和平的反應嗎？最有可能的是，你的自我破壞行為會伴隨著一波令人不安的情緒，例如焦慮或恐懼。這些感覺表明你在做一些違背你的架構的事情。不要忽視這些感受。
相反，旨在建立一個監(jiān)視系統(tǒng)來檢測情緒，以便您可以做出相應的決定。例如，在我作為演講者的早期職業(yè)生涯中，我所在領域的其他專業(yè)人士以“將自己推離舒適區(qū)”的名義鼓勵我從事我認為有風險的行為。“試著在你的演講中使用一種新的詞匯，”他們說。“如果你不嘗試新事物，你怎么能成長？” 他們問過。

對我來說，這個建議是在玩火。我能感覺到這是錯誤的。我的監(jiān)控系統(tǒng)在呼喊，以至于我感覺自己正沉浸在緊張之中——不是對冒險進入未知世界的興奮，而是對冒險進入已知危險的極度恐懼。所以，我停了下來。我傾聽并相信自己的直覺。當一股平靜與平和的浪潮襲來時，我欣賞自己的力量——知道該做什么并選擇去做。
我從這個和其他先前的自我破壞行為（或幾乎行為）中了解到，當我感到不安時，這是一個警覺的時刻。所以，我訓練自己，當我體驗到這種感覺時，我需要停下來，呼吸，找到情緒反應的根源，并做出適合我的決定。

我不會責怪我的同事給我的建議。他們只是想幫忙。他們不知道我的核心架構是什么樣的。如果我聽從了他們的建議，并以一種違背我的架構的方式行事，那么只有我一個人會承擔責任。僅僅因為有人提出建議并不意味著您必須實施它。你內(nèi)在的聲音，內(nèi)在的你，是決定什么適合你的唯一權威。
忠于自己和你的價值觀和原則并不意味著你不會隨著新信息和機會的出現(xiàn)而改變和創(chuàng)新。事實上，我們都應該努力成長、調整、靈活并采取行動，以解決我們的組織、社區(qū)和職業(yè)中出現(xiàn)的新問題。但只有與我們的核心架構保持一致，創(chuàng)新才會成功。

扶壁可以幫助支撐和保護復雜的建筑物——您的個人摩天大樓也是如此。你的支柱系統(tǒng)包括你的內(nèi)部權威和專業(yè)知識，以及外部的擁護者和啦啦隊。如果您感覺自己可能要采取可能是自我破壞的舉動，請聯(lián)系值得信賴的導師、董事會成員或整個網(wǎng)絡或同行。詢問他們對您提議的行動的意見，并權衡您的成本和收益。隨著時間的推移，你的盟友網(wǎng)絡理想地支持你，為潛在的自我破壞行為提供長期的戰(zhàn)略緩沖。
你的獨角獸事業(yè)是一種珍貴的商品，你的建筑很棒。小心保護他們免受攻擊——尤其是那些來自內(nèi)部的攻擊。